家里添了个重症肌无力患者，不少家属都急得直上火：“眼皮耷拉得睁不开，走路都摇摇晃晃”“吃顿饭累得直喘气，话都说不利索”…… 别慌！今天就把照顾重症肌无力患者最实用的 “土办法” 都掏出来，照着做能少走不少弯路！
吃饭呛咳很危险，这些细节要注意
重症肌无力患者咀嚼、吞咽费劲，稍不注意就呛着。想让他们吃得安全又省力，得在“吃什么”和“怎么吃”上下功夫：
调整食物性状：把粥熬得黏糊糊，豆浆里加点藕粉，让流食浓稠些，不容易呛进气管；肉块剁碎成丸子，青菜煮到一抿就化，减少咀嚼负担。千万别给重症肌无力患者吃汤圆、年糕这类黏糯的食物，很容易卡喉咙！
改造餐具：在普通杯子上戳个小孔，控制流速，喝水时就不会 “咕咚咕咚” 呛着；换成弯头勺子，喂饭时能更贴合重症肌无力患者嘴巴角度。如果吞咽特别困难，还可以用破壁机把饭菜打成细腻的糊状，用注射器（去掉针头）慢慢推喂。
掌握喂饭姿势：喂饭时一定要让重症肌无力患者坐直了，头稍微前倾，一小口一小口慢慢喂，每次喂完等患者完全咽下再喂下一口。吃完别急着躺下，坐半小时再歇着，能减少反流风险。
展开剩余74%穿衣累到直喘气？换个思路轻松十倍
扣个纽扣都费劲，穿衣脱衣成了 “体力活”。其实只要换个方法，就能帮重症肌无力患者省不少力：
选对衣服款式：告别套头衫，选带大纽扣或拉链的开衫，一拉一扣就能穿好；裤子换成松紧腰的，别用皮带；袜子选无弹性的宽松款，避免勒出红印。
巧用穿衣顺序：穿衣时 “先难后易”，先帮重症肌无力患者穿没力气的那侧胳膊，再穿另一侧；脱衣服反过来，先脱有力气的一侧。如果重症肌无力患者坐着费劲，也可以让他们躺着穿衣，动作幅度小更轻松。
借助小工具：十几块钱买个长柄穿衣器，躺着也能轻松够到地上的袜子；纽扣钩能帮患者轻松扣上细小的扣子；穿衣棍可以辅助重症肌无力患者把胳膊伸进袖子里。
眼皮抬不起来？这些妙招太实用了
眼睑下垂让重症肌无力患者看不清路，日常生活处处受限。试试这些简单又有效的办法：
临时f助小技巧：剪一小条透气胶布或者双眼皮贴，轻轻往上提拉眼皮，临时 “救急”；还可以戴个有帽檐的帽子，用帽檐挡住下垂的眼皮，扩大视野范围。
物理c激法：把台灯放在斜上方，利用光线c激眼睛，能稍微缓解下垂；用温毛巾敷眼，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次，也能促进眼部血液循环。
眼部锻炼：没事就让重症肌无力患者上下左右转动眼球，每天练几组；还可以让重症肌无力患者盯着手指，从远到近慢慢移动，锻炼眼部肌肉力量。
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总觉得 “拖累人”？这样安慰最走心
重症肌无力患者浑身没劲，心里容易憋得慌，动不动就掉眼泪，甚至变得自卑、孤僻。这时候千万别讲大道理，试试这么做：
及时给予肯定：哪怕只是自己端起了水杯，也要赶紧夸 “今天真棒！”；重症肌无力患者努力完成一件小事，就把这份进步当成 “大成就”，记在小本子上，时不时念给他听。
创造参与感：让他帮忙剥豆子、叠袜子，哪怕做得慢、做得不好，也给他成就感；一起做家务时，把任务拆分成小步骤，让重症肌无力患者力所能及地参与。
高质量陪伴：一起看看老照片、听听老歌，不用多说话，陪着就踏实；天气好时，推着重症肌无力患者出去晒晒太阳、逛逛公园，感受外面的世界。如果重症肌无力患者情绪低落持续很久，别犹豫，及时寻求专业心理咨x师的帮助。
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